Mengatasi Jet Lag, Strategi Efektif untuk Perjalanan Jarak Jauh
livingboardroom.com – Jet lag adalah kondisi yang umum dialami oleh pelancong setelah melakukan perjalanan lintas zona waktu, ditandai dengan kelelahan, gangguan tidur, dan kesulitan berkonsentrasi. Untuk mengurangi dampaknya, beberapa strategi dapat diterapkan sebelum, selama, dan setelah perjalanan. Sebelum keberangkatan, disarankan untuk menyesuaikan jadwal tidur dengan waktu di tujuan. Jika bepergian ke arah timur, cobalah tidur…